yoga

Le yoga est une méthode de relaxation basée sur les postures et le contrôle de la respiration. Le yoga est accessible à tous et permet, entre autres, d’améliorer sa concentration, d’apprendre à canaliser son énergie et de renforcer sa confiance en soi. Sur le plan physique, les exercices de yoga aident à mieux connaitre et renforcer son corps, et améliorent la souplesse.

Adapté aux enfants, le yoga est avant tout ludique, avec des postures qui s’apparentent par exemple au monde des animaux (le chien tête en bas, le chat, la vache, la grenouille etc.) ou au monde végétal (l’arbre, la feuille pliée etc.). La séance, qui dure 1h, inclut également des temps calmes avec des jeux liés à la respiration et la relaxation.

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